Negli ultimi anni uno dei prodotti che ha preso sempre più piede è sicuramente l’elettrostimolatore muscolare: pubblicità in tv, annunci su Facebook e anche l’amico del cugino di terzo grado che dice che fa dimagrire.
Ma è davvero tutto oro quel che luccica? In questo caso, dipende: l’elettrostimolatore muscolare è molto più che un semplice strumento per dimagrire! Non ti limitare solo alle fasce con lo strap in velcro da mettere mentre lavori, ma pensa ad un apparecchio in grado di metterti in moto i muscoli!
In questa guida vedremo assieme tutti i pro e i contro di questi apparecchi, la classifica dei migliori modelli messi a confronto e cercheremo di capire quale sia il miglior elettrostimolatore muscolare in commercio! Cominciamo subito alla massima potenza!
ABFLEX CINTURA ELETTROSTIMOLANTE PER ADDOMINALI – Miglior elettrostimolatore addominali
Se tutto quello che ti interessa è lavorare sulla zona addominale, lascia perdere gli elettrostimolatori più completi e punta a questa cintura dell’ABFLEX che è decisamente l’elettrostimolatore per addominali migliore in commercio.
Mirata, facile da usare ed efficace: questa cintura ha 99 livelli di intensità che ti permetteranno di agire esclusivamente sull’addome, scolpendone la muscolatura e rendendo più sottile il girovita.
Degli impulsi elettrici mirati ti permetteranno di far lavorare i muscoli come durante un allenamento, tenendo in attività il corpo anche quando stai facendo altro, come lavorare o studiare, fino ad un’ora al giorno!
È impressionante la quantità di recensioni positive per questa cintura dell’ABFLEX: ovviamente tutti parlano di affiancare l’elettrostimolatore a cintura ad un allenamento costante per poter avere dei risultati davvero ottimali, ma sembra che sia davvero a prova di “soddisfatti o rimborsati”!
TESMED TRIO 6.5 – Miglior elettrostimolatore glutei
Esistono molti elettrostimolatori specifici per i glutei, fatti a fascia e decisamente discreti, tuttavia trovo che il TESMED Trio 6.5 sia il miglior elettrostimolatore per glutei, anche se non specifico.
Cosa vuol dire non specifico? Che può essere utilizzato ovunque: spalle, addominali, schiena e, ovviamente, anche glutei: basta posizionare i 4 elettrodi in corrispondenza dei muscoli interessati e il gioco è fatto. Non serve nemmeno il gel!
Questo modello ha 40 livelli di intensità e ben 36 programmi, di cui alcuni specifici per l’allenamento muscolare dei glutei, uno per la prevenzione delle smagliature e uno contro la cellulite.
Si tratta di un ottimo elettrostimolatore muscolare che potrà aiutarti a definire il tuo fondoschiena ma non solo… prova tutti i programmi per avere risultati completi!
SEI ALLA RICERCA DI UN ELETTROSTIMOLATORE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE PER I GLUTEI?
Se cerchi un elettrostimolatore specifico per i glutei prova a guardare l’EMS della EGEYI. Si tratta di una fascia preformata per il fondoschiena, unisex ed ergonomica. Ci sono 6 programmi e 10 livelli di intensità per aiutarti a rimodellare i glutei e ad alleviare la cellulite.
TESMED MAX 830 – Miglior elettrostimolatore cellulite
Il MAX 830 della TESMED è uno dei migliori elettrostimolatori muscolari contro la cellulite che puoi trovare in commercio: anche il già visto (e più economico) Trio 6.5 è in grado di darti degli ottimi risultati, ma l’innovazione del Waims System è stato quel qualcosa in più che rasenta la perfezione.
Questa nuova tecnologia prevede delle stimolazioni sequenziali dal basso verso l’alto che risultano particolarmente efficaci per rispristinare il giusto drenaggio e la microcircolazione, alleviando o eliminando del tutto gli inestetismi della cellulite e della buccia d’arancia.
Oltre a questo, ovviamente, c’è l’alta qualità Tesmed e la potenza di un prodotto con 20 programmi regolabili per frequenza, intensità e durata ed altri 79 preimpostati con delle stimolazioni ben precise.
Ultima chicca? I livelli di intensità sono 99 e nel manuale sono indicati 220 tipologie di trattamenti differenti, un po’ per tutti i gusti.
Una delle cose più comode di questo prodotto probabilmente è la possibilità di sfruttare fino a 4 canali attivabili anche separatamente e con diverse intensità!
ELETTROSTIMOLATORE PER COLLO FARMAMED – Miglior elettrostimolatore cervicale
Soffri di cervicale, pesantezza alla testa o dolore al collo? Un ottimo aiuto può essere un elettrostimolatore per collo e spalle! Non confonderlo però con un massaggiatore: esteticamente risultano estremamente simili, ma i risultati sono davvero diversi.
In particolar modo, il modello della Farmamed è uno tra i migliori elettrostimolatori collo e spalle per cervicale che puoi trovare su Amazon: grazie al suo design compatto e discreto si adatta alle curve del collo e può essere trasportato ovunque ed utilizzato in caso di necessità.
Grazie al telecomando wireless LCD potrai scegliere facilmente uno dei 4 programmi disponibili, optando per la funzione a piastra calda a infrarossi, per gli impulsi elettrici o per delle combinazioni tra queste.
Si tratta di un dispositivo medico che ti potrebbe aiutare a mettere da parte gli antidolorifici: vale sicuramente la pena tentare!
COMPEX ELETTROSTIMOLATORE SP 8.0 – Miglior elettrostimolatore muscolare professionale
Se sei già abbastanza esperto di elettrostimolatori muscolari e stai cercando qualcosa di professionale, avrai sicuramente già sentito parlare della Compex, azienda top nel settore. Il modello 8.0 è in assoluto il migliore elettrostimolatore muscolare Compex attualmente sul mercato.
Si tratta di un elettrostimolatore in grado di analizzare il muscolo e adattare automaticamente i parametri della stimolazione in base alla tua fisiologia, ottimizzando l’efficacia della sessione e mantenendo sempre ottimale il livello di stimolazione.
Ha quattro funzionalità principali: recupero o massaggio post allenamento, TENS antidolore, riabilitazione post-infortunio e fitness. Quest’ultima funzionalità prevede la tonificazione, il rafforzamento e lo sviluppo di braccia, cosce, addominali, bicipiti, spalle, glutei e pettorali, oltre ovviamente al drenaggio linfatico di tutto il corpo.
Si tratta di un elettrostimolatore muscolare professionale, quindi è normale che il prezzo pieno vada oltre i 1000€. Se sai già che ne farai largo uso, stai pur certo che ne varrà ogni piccolo centesimo e, anzi, risparmierai comunque tantissimo rispetto alle sedute di elettrostimolazione!
Cosa è un elettrostimolatore muscolare
Un elettrostimolatore muscolare è un apparecchio in grado di produrre delle onde di corrente che fanno contrarre un determinato muscolo.
Si compone solitamente di:
- Corpo centrale
- Cavi di uscita
- Elettrodi riutilizzabili
Esistono diversi tipi di corpo centrale: alcuni hanno un display e dei tasti per poter scegliere i programmi e le intensità, altri non presentano comandi ma si appoggiano ad un’app per funzionare.
In ogni caso, al corpo centrale vengono collegati dei cavi che raggiungono poi i vari muscoli per trasmettere l’elettrostimolazione.
I cavi non vengono direttamente a contatto con la pelle ma sono appoggiati su degli elettrodi riutilizzabili. Questi elettrodi assomigliano molto a dei cerotti abbastanza grandi e devono essere posizionati in corrispondenza dei muscoli interessati.
Esistono poi dei modelli molto più semplici che hanno tutte queste parti unite insieme tramite una struttura simile ad una cintura o ad una fascia.
Tipi di elettrostimolatore muscolare
Esistono principalmente due tipi di elettrostimolatore muscolare:
- Elettrostimolatore TENS
- Elettrostimolatore EMS
L’elettrostimolazione TENS (o elettrostimolazione antalgica) sfrutta le correnti di energia a bassa frequenza ma con intensità maggiore. Serve principalmente per trattare i dolori delle patologie.
L’elettrostimolazione EMS (o elettrostimolazione muscolare) sfrutta degli stimoli elettrici che riproducono una contrazione involontaria del muscolo per simulare gli sforzi di un allenamento.
Quale è la differenza tra EMS e TENS? Principalmente si tratta del fine: i primi sono per trattamenti terapeutici, mentre i secondi sono particolarmente utili in ambito sportivo o per dimagrire.
A cosa serve un elettrostimolatore muscolare
Inizialmente gli elettrostimolatori servivano per la fisioterapia ma con il tempo gli apparecchi si sono evoluti per seguire varie terapie. Vediamo quindi cosa può fare un elettrostimolatore muscolare:
-
- Tonificare i gruppi muscolari mediante le contrazioni e le distensioni indotte al muscolo.
- Mitigare dolori di natura cronica come cervicali, nevralgie, lombosciatalgie, artriti
- Ottimizzare l’allenamento muscolare
- Combattere i segni del tempo o gli inestetismi della pelle come rughe o cellulite.
Ovviamente per ogni finalità serve un trattamento ben specifico ed è importante trovare l’elettrostimolatore giusto per raggiungere gli obbiettivi che ti preponi!
Come si usa un elettrostimolatore muscolare
Usare un elettrostimolatore muscolare è una procedura abbastanza semplice e di solito basta solo seguire le istruzioni nel manuale o ripetere i movimenti consigliati dal fisioterapista.
I passaggi in generale sono:
- Scegliere il programma o il trattamento più adatto ai vostri obiettivi
- Scegliere il gruppo muscolare da stimolare
- Collegare i cavi al corpo dell’elettrostimolatore E agli elettrodi
- Applicare gli elettrodi riutilizzabili sulla pelle, in corrispondenza ai muscoli scelti
- Far partire il programma e regolarlo fino a sentire il lavoro sul muscolo.
Potrebbero esserci degli elettrostimolatori che consigliano l’utilizzo di un gel specifico tra elettrodo e pelle, altri che hanno un numero superiore di cavetti o di elettrodi: in questi casi segui il manuale e vedrai che con il tempo e l’utilizzo diventerà davvero molto semplice.
Come funziona un elettrostimolatore muscolare per dimagrire
Ultimamente gli elettrostimolatori muscolari vengono utilizzati molto anche per dimagrire: in questo caso puoi trovare degli apparecchi con delle forme diverse e decisamente più semplici da applicare.
Normalmente gli elettrostimolatori muscolari per dimagrire sono delle cinture o delle fasce disegnate per gli addominali, i glutei o le braccia.
Le forme sono diverse ma il funzionamento è lo stesso: gli impulsi dell’elettrostimolatore inducono la contrazione muscolare che, a sua volta, favorisce la lipolisi, ovvero il procedimento interno al nostro corpo che brucia i grassi.
Chi può usare un elettrostimolatore muscolare?
Gli elettrostimolatori muscolari EMS possono essere usati praticamente da tutti perché non hanno particolari controindicazioni.
Se però è la prima volta che usi un elettrostimolatore muscolare professionale, se sei interessato ad un elettrostimolatore TENS o se punti a dei programmi più specifici ed invasivi, è importante sentire uno specialista per comprende l’utilizzo più corretto.
Prima di cominciare con le sedute puoi quindi rivolgerti a
- Fisioterapisti
- Fisiatri
- Massofisioterapisti
- Medici riabilitativi
Chi non può usare un elettrostimolatore muscolare?
Ci sono poi delle categorie che dovrebbero evitare l’utilizzo di elettrostimolatori muscolari:
- Donne incinte
- Portatori di pacemaker e soggetti con malattie cardiache
- Epilettici
- Soggetti con ferite aperte
- Soggetti con alterazioni della sensibilità locale
- Soggetti con capillari fragili
E, più in generale, è bene utilizzare gli elettrostimolatori muscolari quando si è in buona salute e si ha una certa attenzione: se hai la febbre alta, hai fatto uso di alcol o droghe o non sei in perfetta forma mentale, è meglio ritardare la terapia di qualche giorno!
Le controindicazioni e le accortezze per un elettrostimolatore muscolare
Se escludiamo queste categorie di persone, possiamo dire che le controindicazioni di un elettrostimolatore muscolare sono davvero minime, specialmente se l’elettrostimolazione viene effettuata da una mano esperta.
Potrebbe presentarsi un arrossamento cutaneo localizzato lì dove sono stati applicati gli elettrodi, ma si tratta di un disturbo di pochi minuti. Molto meno comune, invece, è l’insonnia, che viene riscontrata raramente e, eventualmente, solo in caso di elettrostimolazioni serali.
Ecco quindi alcuni consigli per usare al meglio un elettrostimolatore muscolare:
Sì 👍 | 👎No |
Lavorare sull’intensità del programma fino a sentire la stimolazione muscolare | Non stravolgere del tutto i parametri del programma |
Crea una tabella di lavoro settimanale per la terapia con l’elettrostimolazione | Non esagerare con l’elettrostimolazione: ruota i muscoli interessati! |
Fai da solo quando sei sicuro di quello che stai facendo | Non improvvisare, chiedi ad uno specialista o al tuo allenatore prima! |
Usa vestiti comodi e leggeri per far passare facilmente i cavi | |
Impara una sequenza di movimenti per mettere gli elettrodi e sfrutta sempre quella | |
L’elettrostimolatore muscolare funziona davvero?
L’elettrostimolazione muscolare funziona davvero, sì… però non è proprio come ce la fanno passare i venditori in televisione!
Per prima cosa un elettrostimolatore muscolare non fa dimagrire. Aiuta a sciogliere i grassi, è vero, ma questa terapia deve essere accompagnata da un processo continuo che va oltre al mettere la cintura!
Un elettrostimolatore lavora principalmente sul muscolo e non sul grasso: quindi sarà ottimo principalmente per tonificare le fasce muscolare, alleviare i dolori specifici e per ridurre gli inestetismi della pelle.
Quale elettrostimolatore muscolare scegliere e comprare?
Il mercato degli elettrostimolatori muscolari è davvero molto vasto e i modelli sono talmente tanti che dovrai fare bene attenzione a definire il tuo elettrostimolatore in base agli obiettivi che ti poni.
- Se stai cercando un elettrostimolatore muscolare per dimagrire e il tuo budget non è molto alto, punta alle fasce e alle cinture addominali o per i glutei.
- Se vuoi un elettrostimolatore per aumentare e tonificare la massa muscolare e sei uno sportivo, punta ad uno strumento performante, con molti programmi e preparati a mantenere alto il budget!
- Se l’elettrostimolatore muscolare ti serve per trattare ed alleviare dei dolori cronici cerca un prodotto testato per trattamenti medici, se ne trovano anche in farmacia!
Quanto costa un elettrostimolatore muscolare?
Abbiamo parlato di budget alto o basso, quindi è bene capire di quanto stiamo parlando con precisione. I modelli sono tantissimi e altrettanto vari sono i prezzi:
- Economici: tra i 30€ e i 50€
- Fascia media: tra gli 80€ e i 100€
- Fascia alta: tra i 120€ e i 150€
- Professionali: fino anche a 1500€
- Fasce addominali e glutei: attorno ai 30€
Ovviamente a seconda del prezzo cambiano il numero di programmi, i livelli di intensità e anche la qualità del prodotto!
FAQ
- Dove comprare un elettrostimolatore muscolare?
Non si tratta di un prodotto estremamente diffuso, quindi dovrai cercare nei negozi fisici specifici oppure, ovviamente, online. Se vuoi toccare con mano il prodotto prima, prova a guardare in una farmacia ben fornita: lì troverai i migliori modelli terapeutici, anche se magari con un costo un po’ più alto che su Amazon. Se punti a qualcosa di meno specifico, puoi cercare nei negozi sportivi, preferibilmente nelle catene come Decathlon.
- Come è l’elettrostimolatore muscolare Decathlon?
Come potrai vedere non c’è un solo elettrostimolatore muscolare Decathlon ma almeno una decina di modelli (nei punti vendita più forniti e online) che hanno vari prezzi e diverse caratteristiche. Il migliore sicuramente è il Bluetens, con i suoi 100 programmi adatti per ben 15 parti del corpo tra articolazioni e muscoli. Compatto, leggero e facile da usare grazie all’app gratuita, ti permette di alleviare il dolore dovuto a contratture, tendiniti, lombalgie, mestruazione e molto altro. Il principale effetto è quello massaggiante, quindi probabilmente non è molto indicato se intendi dimagrire. Occhio anche al prezzo che supera tranquillamente i 100€!
- Quando trovare gli elettrostimolatori muscolari in offerta?
Non c’è un momento specifico in cui trovare un buon elettrostimolatore muscolare in offerta: i periodi più probabili sono gli Amazon Prime Days, il Black Friday o gli sconti che precedono il Natale. Il mio consiglio è quello di decidere un modello che ti interessa e controllarne l’andamento di prezzo, anche nei negozi fisici, per poter prendere il miglior elettrostimolatore muscolare al miglior prezzo!
- Elettrostimolatore muscolare per anziani, può servire?
Assolutamente sì! Le terapie con l’elettrostimolazione nascono proprio per la fisioterapia e per i percorsi riabilitativi: risultano quindi ottime per gli anziani che devono riprendere il tono muscolare, magari dopo un intervento, o che hanno qualche dolore muscolare di diverse origini.
- Quante volte al giorno o a settimana si può usare un elettrostimolatore muscolare?
Dipende dal tipo di trattamento che stai seguendo, comunque in linea generale puoi utilizzare un elettrostimolatore muscolare anche ogni giorno della settimana, più volte al giorno, facendo però attenzione a non andare mai a stimolare due volte al giorno lo stesso gruppo muscolare.
Siamo arrivati alla fine di questa nostra sessione di allenamento: hai trovato il miglior elettrostimolatore muscolare per te? Non aspettare l’ultimo per rimetterti in forma per la prova costume e comincia già da ora a dare un booster al tuo allenamento!
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